今日嘗試跑一點速度。
跑到水塘後跑4KX2，但中間不休息，只是4K計時一次：
21.30
20.55
然後開始第三個4K，但跑了幾步，左小腿一下銳痛，有點像抽筋的抽緊了一下，我立即放慢，繼續跑了幾步，決定回頭跑，去公園仔細的拉筋，痛感仍在，希望不是什麼傷患形成。