3.5 km | 00:32:50 | 09:26/km日期: 2016-03-01 18:39 - 地點: 實中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 2821 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 04'34" / 13'02" / 12'56" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 25'47" (+21'52") | 26 / 26 | 14 / 265 |
| 2 | | 04'00" (+00'05") | 1049 / 1076 | 195 / 128 |
| 3 | | 01:08'49" (+04'54") | 140 / 1216 | 14 / 97 |
| 4 | | 03'56" (+00'01") | 1050 / 2266 | 194 / 130 |
| 5 | | 01:11'56" (+08'01") | 133 / 2400 | 23 / 58 |
| 6 | | 03'55" | 1064 / 3465 | 191 / 132 |
| 7 | | 36'04" (+32'09") | 9 / 3475 | 45 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.29 km 
Saucony Ride 7 累積 :
870.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 13'02" | 00:17'36" |
| 3 | 12'56" | 00:30'32" |
| 3.5 | 04'50" | 00:32'50" |
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