Sherry Yen 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Yen 台北市
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4.2 km | 00:23:53 | 05:44/km

日期: 2016-03-02 21:23 - 天氣: 晴 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 04'19" / 05'52" / 06'11" / 05'56" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'19"

1000 / 1000

2

01'30"

(05'49")

28'56" (+24'37")

51 / 1051

3

04'51"

(10'40")

04'51" (+00'32")

1000 / 2051

4

01'30"

(12'10")

38'49" (+34'30")

38 / 2090

5

04'38"

(16'49")

04'38" (+00'19")

1000 / 3090

展開計圈分析

間歇跑

3月累積里程 : 154.54 km

mizuno WAVE EMPEROR皇速累積 : 1107.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

尹力特美語Elite廖忠明, 重力加速度和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	05'52"	00:10'11"
3	06'11"	00:16'22"
4	05'56"	00:22'18"
4.2	09'54"	00:23'53"

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朋友動態

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