7.4 km | 00:44:33 | 06:03/km日期: 2023-07-20 05:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'50" / 06'04" / 05'47" / 05'56" / 06'04" / 06'11" / 06'11" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'19") | 887 / 6887 |
| 8 | | 05'24" | 471 / 7358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 206.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'04" | 00:12'54" |
| 3 | 05'47" | 00:18'41" |
| 4 | 05'56" | 00:24'37" |
| 5 | 06'04" | 00:30'41" |
| 6 | 06'11" | 00:36'52" |
| 7 | 06'11" | 00:43'03" |
| 7.4 | 05'29" | 00:45'01" |
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