10.4 km | 01:20:00 | 07:43/km日期: 2023-07-19 18:11 - 平均心率: 121 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 09'46" / 07'42" / 07'08" / 08'49" / 07'03" / 06'36" / 07'55" / 06'54" / 07'00" / 07'19" / 10'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'50" (+04'15") | 354 / 10354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 07'42" | 00:17'28" |
| 3 | 07'08" | 00:24'36" |
| 4 | 08'49" | 00:33'25" |
| 5 | 07'03" | 00:40'28" |
| 6 | 06'36" | 00:47'04" |
| 7 | 07'55" | 00:54'59" |
| 8 | 06'54" | 01:01'53" |
| 9 | 07'00" | 01:08'53" |
| 10 | 07'19" | 01:16'12" |
| 10.4 | 10'49" | 01:20'02" |
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