Vick(新竹瘋) 2013/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
ID 9404

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Vick(新竹瘋)

6.1 km | 00:31:40 | 05:13/km

日期: 2013-07-21 07:47 - 地點: 青草湖 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'16" / 04'51" / 05'08" / 05'11" / 05'30" / 05'24" / 05'17" /

開機跑~休了那麼多天後的結果 ----- 累!
這樣星期六跑的完嗎? >_<

7月累積里程 : 102.55 km

XT 上傳 | 11 years ago

benaguly(新竹瘋), 胡正賢(新竹瘋) 和其他 11 人說推

·

范志良(新竹瘋) 一回國就開跑，一開機就五分速

2013-07-21 19:54 ·

胡正賢(新竹瘋) 沒關係啦,還有好幾天的時間也

2013-07-22 08:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'51"	00:10'07"
3	05'08"	00:15'15"
4	05'11"	00:20'26"
5	05'30"	00:25'56"
6	05'24"	00:31'20"
6.1	05'12"	00:31'40"

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