5.4 km | 01:47:40 | 19:48/km日期: 2023-07-16 07:56 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 16'30" / 28'48" / 24'23" / 20'03" / 13'21" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'30" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'47" (+15'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'22" (+11'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'03" (+06'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'31" | 436 / 5436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'30" | 00:16'30" |
| 2 | 28'48" | 00:45'18" |
| 3 | 24'23" | 01:09'41" |
| 4 | 20'03" | 01:29'44" |
| 5 | 13'21" | 01:43'05" |
| 5.4 | 10'30" | 01:47'40" |
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