4.4 km | 00:30:04 | 06:47/km日期: 2023-07-17 20:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 08'11" / 06'34" / 06'41" / 06'26" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+03'45") | 842 / 842 |
| 2 | | 06'36" (+02'00") | 1000 / 1842 |
| 3 | | 06'45" (+02'09") | 1000 / 2842 |
| 4 | | 06'42" (+02'06") | 1000 / 3842 |
| 5 | | 04'36" | 91 / 3933 |
| 6 | | 05'09" (+00'33") | 488 / 4422 |
| 7 | | 01'22" | 6 / 4428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.41 km 
HOKA CElifton 累積 :
3388.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 06'34" | 00:14'45" |
| 3 | 06'41" | 00:21'26" |
| 4 | 06'26" | 00:27'52" |
| 4.4 | 05'08" | 00:30'04" |
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