東駿余 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

東駿余新北市
ID 244519

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40.5 km | 02:20:04 | 17.3 km/h

日期: 2016-01-09 18:39 - 卡路里: 1278 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

11.96 (-10.82)

986 / 986

2

03'03"

(08'00")

20.00 (-2.78)

1016 / 2002

3

03'19"

(11'19")

18.27 (-4.51)

1007 / 3010

4

03'19"

(14'38")

17.91 (-4.87)

989 / 3999

5

04'29"

(19'07")

13.43 (-9.35)

1003 / 5002

展開計圈分析

1月累積里程 : 40.49 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	5.2 %
2	20.0	-1.8 %
3	18.1	-2.2 %
4	17.7	1.7 %
5	13.6	-5.0 %
6	17.5	-2.0 %
7	15.8	-2.8 %
8	18.0	3.8 %
9	18.0	-5.0 %
10	18.8	3.0 %
11	17.1	-1.5 %
12	18.6	-1.8 %
13	14.9	2.8 %
14	10.2	4.0 %
15	16.5	-2.3 %
16	17.4	5.0 %
17	19.5	-2.8 %
18	18.6	1.6 %
19	17.6	3.0 %
20	14.9	-5.5 %
21	17.3	-3.7 %
22	18.5	2.7 %
23	18.5	3.4 %
24	20.3	-3.0 %
25	21.1	-2.0 %
26	19.3	-3.7 %
27	19.3	3.0 %
28	20.2	-2.3 %
29	20.8	-3.0 %
30	22.8	2.8 %
31	21.4	3.0 %
32	18.7	-2.4 %
33	15.4	2.7 %
34	12.6	8.0 %
35	13.2	-3.9 %
36	22.2	3.1 %
37	21.2	-3.4 %
38	20.0	3.4 %
39	21.1	5.0 %
40	16.1	-2.5 %
40.5	18.8	-2.7 %

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