4.1 km | 00:23:23 | 05:45/km日期: 2023-07-15 17:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'35" / 06'03" / 05'37" / 04'52" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" | 61 / 4061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 32.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'03" | 00:12'38" |
| 3 | 05'37" | 00:18'15" |
| 4 | 04'52" | 00:23'07" |
| 4.1 | 04'35" | 00:23'24" |
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