5.0 km | 00:29:58 | 05:57/km日期: 2023-07-14 19:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 04'55" / 05'37" / 06'13" / 06'01" / 09'31" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 400 / 400 |
2 | | 06'54" (+02'50") | 400 / 800 |
3 | | 05'25" (+01'21") | 400 / 1200 |
4 | | 05'21" (+01'17") | 400 / 1600 |
5 | | 06'02" (+01'58") | 400 / 2000 |
6 | | 06'26" (+02'22") | 400 / 2400 |
7 | | 06'14" (+02'10") | 400 / 2800 |
8 | | 05'29" (+01'25") | 400 / 3199 |
9 | | 05'53" (+01'49") | 400 / 3599 |
10 | | 06'32" (+02'28") | 400 / 3999 |
11 | | 06'25" (+02'21") | 400 / 4399 |
12 | | 06'38" (+02'34") | 400 / 4800 |
13 | | 06'06" (+02'02") | 227 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
172.09 km adidas G97976 累積 :
17169.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'37" | 00:10'32" |
3 | 06'13" | 00:16'45" |
4 | 06'01" | 00:22'46" |
5 | 09'31" | 00:32'17" |
5.0 | 04'15" | 00:32'24" |