Albert 2016/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Albert 新竹
ID 65198

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5.9 km | 00:42:08 | 07:04/km

日期: 2016-02-25 19:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 7200 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 07'05" / 07'08" / 07'03" / 07'07" / 07'05" / 07'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 42.08 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 398.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'08"	00:14'13"
3	07'03"	00:21'16"
4	07'07"	00:28'23"
5	07'05"	00:35'28"
5.9	07'01"	00:42'08"

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