4.2 km | 00:50:17 | 12:03/km日期: 2023-07-13 17:16 - 平均心率: 117 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 11'48" / 11'52" / 11'43" / 12'35" / 16'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'52" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'42" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'35" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'10" (+04'48") | 170 / 4170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'48" | 00:11'48" |
| 2 | 11'52" | 00:23'40" |
| 3 | 11'43" | 00:35'23" |
| 4 | 12'35" | 00:47'58" |
| 4.2 | 16'03" | 00:50'42" |
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