6.3 km | 00:46:54 | 07:29/km日期: 2023-07-12 20:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'23" / 07'41" / 07'09" / 07'13" / 07'18" / 07'40" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+04'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+03'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+02'34") | 604 / 2604 |
| 4 | | 13'09" (+09'00") | 152 / 2756 |
| 5 | | 04'09" | 300 / 3056 |
| 6 | | 25'58" (+21'49") | 57 / 3113 |
| 7 | | 04'26" (+00'17") | 600 / 3713 |
| 8 | | 22'49" (+18'40") | 87 / 3801 |
| 9 | | 04'24" (+00'15") | 300 / 4101 |
| 10 | | 25'22" (+21'13") | 59 / 4160 |
| 11 | | 04'33" (+00'24") | 600 / 4760 |
| 12 | | 21'44" (+17'35") | 92 / 4852 |
| 13 | | 04'31" (+00'22") | 300 / 5152 |
| 14 | | 23'42" (+19'33") | 63 / 5215 |
| 15 | | 05'08" (+00'59") | 600 / 5815 |
| 16 | | 16'10" (+12'01") | 123 / 5939 |
| 17 | | 06'06" (+01'57") | 300 / 6239 |
| 18 | | 06'39" (+02'30") | 23 / 6263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'41" | 00:15'04" |
| 3 | 07'09" | 00:22'13" |
| 4 | 07'13" | 00:29'26" |
| 5 | 07'18" | 00:36'44" |
| 6 | 07'40" | 00:44'24" |
| 6.3 | 06'23" | 00:46'05" |
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