10.1 km | 00:55:24 | 05:29/km日期: 2016-02-26 20:47 - 地點: 美術館 - 天氣: 涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 10'20" / 05'42" / 05'30" / 05'33" / 05'33" / 05'27" / 05'32" / 05'33" / 05'31" / 05'03" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" (+00'02") | 83 / 10083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.30 km adidas m17432 累積 :
380.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 05'42" | 00:16'02" |
3 | 05'30" | 00:21'32" |
4 | 05'33" | 00:27'05" |
5 | 05'33" | 00:32'38" |
6 | 05'27" | 00:38'05" |
7 | 05'32" | 00:43'37" |
8 | 05'33" | 00:49'10" |
9 | 05'31" | 00:54'41" |
10 | 05'03" | 00:59'44" |
10.1 | 05'12" | 01:00'10" |