白玉如(姐刷的是黑卡~~) 2016/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

白玉如(姐刷的是黑卡~~) 彰化
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白玉如(姐刷的是黑卡~~)

6.2 km | 00:45:58 | 07:24/km

日期: 2016-02-25 18:03 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 09'30" / 07'39" / 11'35" / 06'56" / 07'16" / 59'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'40")

1000 / 1000

2

07'39"

(15'14")

07'39" (+00'44")

1000 / 2000

3

08'09"

(23'24")

08'09" (+01'14")

1000 / 3000

4

06'55"

(30'20")

06'55"

1000 / 4000

5

07'16"

(37'36")

07'16" (+00'21")

1000 / 5000

6

08'22"

(45'58")

10'44" (+03'49")

780 / 5780

彰化

白玉如(姐刷的是黑卡~~)

·

2月累積里程 : 106.44 km

NIKE FREE 4.0 累積 : 3063.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Shaman 和其他 55 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	07'39"	00:17'09"
3	11'35"	00:28'44"
4	06'56"	00:35'40"
5	07'16"	00:42'56"
5.8	15'16"	00:54'51"

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