嚴俊傑 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

嚴俊傑雲林
ID 141332

58 位追隨者

單車 (1)

STEVENS
已使用了 1 年 5 個月 15 天
共騎了 215.8 km

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 04:54:45

半馬 : 01:44:02

即將參加 :

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 14
無傷玩賽

2025 嘉基愛+1 八福公益路跑
04/26 剩餘天數 : 55
無傷完賽

2025 雲林公益半程馬拉松-梅好瘋雲趣
07/06 剩餘天數 : 126

【葳柏特美學、金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
09/28 剩餘天數 : 210

2025 虎馬第七屆全國烤雞馬拉松
11/30 剩餘天數 : 273

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4254.9 km |

1382.2 km
2025 年 :

218.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	0.0	0.0
Feb	111.9	0.0
Jan	107.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	107.4	0.0
Nov	117.3	26.5
Oct	100.7	22.1

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里程碑 (13)

2025/02/09 賀！嚴俊傑破PB - 全馬 | 04:54:45
2024/12/04 恭喜嚴俊傑獲得 1500 推
2023/11/19 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 01:44:02
2023/11/19 嚴俊傑完成了第 10 半馬! - 2023 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
2022/12/04 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 01:56:27
2022/11/06 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 01:59:53
2022/08/22 恭喜嚴俊傑獲得 1000 推
2022/02/27 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 02:17:59
2017/12/19 恭喜嚴俊傑獲得 500 推
2016/02/21 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 02:30:30

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1.8 km | 00:06:35 | 16.0 km/h

日期: 2023-03-12 07:43 - 卡路里: 40 Cal

3月累積里程 : 16.07 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	0.0 %
1.8	13.3	0.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48