| 30.4 km | 02:17:59 | 13.2 km/h日期: 2015-09-13 06:19 - 總爬升: 604 m - 平均心率: 28 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 18.65 (-28.10) | 1008 / 1008 | 2 | | 19.35 (-27.40) | 1004 / 2013 | 3 | | 20.69 (-26.06) | 1003 / 3017 | 4 | | 17.82 (-28.93) | 1001 / 4018 | 5 | | 18.37 (-28.39) | 1007 / 5026 |
6 | | 17.56 (-29.19) | 1002 / 6028 | 7 | | 17.65 (-29.11) | 1000 / 7029 | 8 | | 16.00 (-30.75) | 1001 / 8031 | 9 | | 13.85 (-32.91) | 1003 / 9034 | 10 | | 10.62 (-36.13) | 1004 / 10038 | 11 | | 9.16 (-37.59) | 1009 / 11048 | 12 | | 8.82 (-37.93) | 1009 / 12057 | 13 | | 10.20 (-36.55) | 1011 / 13068 | 14 | | 29.75 (-17.00) | 1008 / 14076 | 15 | | 10.20 (-36.55) | 1002 / 15079 | 16 | | 8.80 (-37.95) | 1006 / 16086 | 17 | | 36.36 (-10.39) | 1004 / 17090 | 18 | | 33.96 (-12.79) | 1010 / 18101 | 19 | | 40.00 (-6.75) | 1010 / 19111 | 20 | | 46.75 | 1022 / 20134 | 21 | | 40.91 (-5.84) | 1017 / 21152 | 22 | | 33.33 (-13.42) | 1010 / 22162 | 23 | | 9.11 (-37.64) | 1007 / 23169 | 24 | | 29.03 (-17.72) | 1002 / 24172 | 25 | | 18.46 (-28.29) | 1014 / 25186 | 26 | | 20.00 (-26.75) | 1007 / 26194 | 27 | | 17.73 (-29.02) | 1012 / 27206 | 28 | | 0.77 (-45.98) | 441 / 27647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% | 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.73 km MW Watch 上傳 | 8 years ago 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 18.5 | 2.2 % | 2 | 19.3 | -0.2 % | 3 | 20.6 | -0.2 % | 4 | 17.7 | 2.0 % | 5 | 18.4 | 1.2 % | 6 | 17.3 | 2.8 % | 7 | 17.6 | 2.4 % | 8 | 15.9 | 2.8 % | 9 | 13.8 | 4.3 % | 10 | 10.6 | 7.1 % | 11 | 9.2 | 7.6 % | 12 | 8.7 | 11.1 % | 13 | 10.1 | 6.6 % | 14 | 29.0 | -6.9 % | 15 | 10.3 | 10.2 % | 16 | 8.6 | 8.7 % | 17 | 36.0 | -6.8 % | 18 | 32.7 | -7.9 % | 19 | 40.0 | -8.0 % | 20 | 46.8 | -6.1 % | 21 | 40.0 | -4.2 % | 22 | -0.0 | 269.0 % | 23 | 0.0 | 1.0 % | 24 | 1200.0 | 1.2 % | 25 | 1200.0 | -1.1 % | 26 | 1200.0 | -1.8 % | 27 | 1200.0 | -1.2 % | 28 | 1200.0 | 1.0 % | 29 | 1200.0 | -1.0 % | 30 | 1200.0 | -0.5 % | 31 | 1200.0 | -1.0 % | 32 | 1200.0 | -0.5 % | 33 | 1200.0 | -0.7 % | 34 | 1200.0 | -1.0 % | 35 | 1200.0 | -0.7 % | 36 | 1200.0 | -0.7 % | 37 | 1200.0 | -50.4 % | 38 | 1200.0 | -0.7 % | 39 | 1200.0 | -0.6 % | 40 | 900.0 | -0.6 % | 41 | 1200.0 | -6.3 % | 42 | 1200.0 | 0.0 % | 43 | 1200.0 | 1.0 % | 44 | 1200.0 | -0.1 % | 45 | 1200.0 | 0.0 % | 46 | 1200.0 | 0.0 % | 47 | 1200.0 | 0.0 % | 48 | 1200.0 | -0.1 % | 49 | 1200.0 | 0.0 % | 50 | 900.0 | 0.0 % | 51 | 1200.0 | 0.0 % | 52 | 900.0 | 2.0 % | 53 | 900.0 | -0.4 % | 54 | 900.0 | -0.1 % | 55 | 1200.0 | -0.2 % | 56 | 900.0 | -0.4 % | 57 | 900.0 | -0.1 % | 58 | 1200.0 | 1.0 % | 59 | 900.0 | 1.0 % | 60 | 1200.0 | -0.3 % | 61 | 1200.0 | -0.4 % | 62 | 900.0 | -0.4 % | 63 | 1200.0 | 0.0 % | 64 | 900.0 | -0.1 % | 65 | 900.0 | 1.0 % | 66 | 900.0 | -0.2 % | 67 | 900.0 | -0.3 % | 68 | 900.0 | -0.3 % | 69 | 900.0 | 1.2 % | 70 | 900.0 | 3.6 % | 71 | 900.0 | -1.2 % | 72 | 900.0 | -0.9 % | 73 | 900.0 | 4.5 % | 74 | 1200.0 | 0.0 % | 75 | 1200.0 | 0.0 % | 76 | 1200.0 | 0.0 % | 77 | 1200.0 | 0.0 % | 78 | 1200.0 | 0.0 % | 79 | 1200.0 | 0.0 % | 80 | 1200.0 | 0.0 % | 81 | 1200.0 | 0.0 % | 82 | 1200.0 | 0.0 % | 83 | 1200.0 | 0.0 % | 84 | 1200.0 | 0.0 % | 85 | 1200.0 | 0.0 % | 86 | 1200.0 | 0.0 % | 87 | 1200.0 | 0.0 % | 88 | 1200.0 | 0.0 % | 89 | 1200.0 | 0.0 % | 90 | 1200.0 | 0.0 % | 91 | 1200.0 | 0.0 % | 92 | 1200.0 | 0.0 % | 93 | 1200.0 | 0.0 % | 94 | 1200.0 | 0.0 % | 95 | 1200.0 | 0.0 % | 96 | 1200.0 | 0.0 % | 97 | 1200.0 | 0.0 % | 98 | 1200.0 | 0.0 % | 99 | 1200.0 | 0.0 % | 100 | 1200.0 | 0.0 % | 101 | 1200.0 | 0.0 % | 102 | 1200.0 | 0.0 % | 103 | 1200.0 | 0.0 % | 104 | 1200.0 | 0.0 % | 105 | 1200.0 | 0.0 % | 106 | 1200.0 | 0.0 % | 107 | 1200.0 | 0.0 % | 108 | 1200.0 | 0.0 % | 109 | 1200.0 | 0.0 % | 110 | 1200.0 | 0.0 % | 111 | 900.0 | 0.0 % | 112 | 1200.0 | 0.0 % | 113 | 1200.0 | 0.0 % | 114 | 1200.0 | 0.0 % | 115 | 1200.0 | 0.0 % | 116 | 1200.0 | 0.0 % | 117 | 900.0 | 0.0 % | 118 | 1200.0 | 0.0 % | 119 | 1200.0 | 0.0 % | 120 | 1200.0 | 0.0 % | 121 | 1200.0 | 0.0 % | 122 | 1200.0 | 0.0 % | 123 | 1200.0 | 0.0 % | 124 | 1200.0 | 0.0 % | 125 | 1200.0 | 0.0 % | 126 | 1200.0 | 0.0 % | 127 | 1200.0 | 0.0 % | 128 | 1200.0 | 0.0 % | 129 | 1200.0 | 0.0 % | 130 | 1200.0 | 0.0 % | 131 | 1200.0 | 0.0 % | 132 | 1200.0 | 0.0 % | 133 | 1200.0 | 0.0 % | 134 | 1200.0 | 0.0 % | 135 | 1200.0 | 0.0 % | 136 | 1200.0 | 0.0 % | 137 | 1200.0 | 0.0 % | 138 | 1200.0 | 0.0 % | 139 | 1200.0 | 0.0 % | 140 | 1200.0 | 0.0 % | 141 | 1200.0 | 0.0 % | 142 | 1200.0 | 0.0 % | 143 | 1200.0 | 0.0 % | 144 | 1200.0 | 0.0 % | 145 | 1200.0 | 0.0 % | 146 | 1200.0 | 0.0 % | 147 | 1200.0 | 0.0 % | 148 | 1200.0 | 0.0 % | 149 | 1200.0 | 0.0 % | 150 | 1200.0 | 0.0 % | 151 | 1200.0 | 0.0 % | 152 | 1200.0 | 0.0 % | 153 | 1200.0 | 0.0 % | 154 | 900.0 | 0.0 % | 155 | 1200.0 | 0.0 % | 156 | 1200.0 | 0.0 % | 157 | 1200.0 | 0.0 % | 158 | 1200.0 | 0.0 % | 159 | 1200.0 | 0.0 % | 160 | 1200.0 | 0.0 % | 161 | 1200.0 | 0.0 % | 162 | 1200.0 | 0.0 % | 163 | 900.0 | 0.0 % | 164 | 900.0 | 0.0 % | 165 | 900.0 | 0.0 % | 166 | 900.0 | 0.0 % | 167 | 1200.0 | 0.0 % | 168 | 1200.0 | 0.0 % | 169 | 1200.0 | 0.0 % | 170 | 1200.0 | 0.0 % | 171 | 1200.0 | 0.0 % | 172 | 1200.0 | 0.0 % | 173 | 1200.0 | 0.0 % | 174 | -0.0 | 0.0 % | 175 | 0.0 | 0.0 % | 176 | 1800.0 | 0.0 % | 177 | 1200.0 | 0.0 % | 178 | 1800.0 | 0.0 % | 179 | 1200.0 | 0.0 % | 180 | 1800.0 | 0.0 % | 181 | 1200.0 | 0.0 % | 182 | 1800.0 | 0.0 % | 183 | 1200.0 | 0.0 % | 184 | 1800.0 | 0.0 % | 185 | 1200.0 | 0.0 % | 186 | 1800.0 | 0.0 % | 187 | 1200.0 | 0.0 % | 188 | 1800.0 | 0.0 % | 189 | 1200.0 | 0.0 % | 190 | 1800.0 | 0.0 % | 191 | 1200.0 | 0.0 % | 192 | 1800.0 | 0.0 % | 193 | 1200.0 | 0.0 % | 194 | 1800.0 | 0.0 % | 195 | 1200.0 | 0.0 % | 196 | 1800.0 | 0.0 % | 197 | 1200.0 | 0.0 % | 198 | 1800.0 | 0.0 % | 199 | 1200.0 | 0.0 % | 200 | 1800.0 | 0.0 % | 201 | 1200.0 | 0.0 % | 202 | 1800.0 | 0.0 % | 203 | 1200.0 | 0.0 % | 204 | 1800.0 | 0.0 % | 205 | 1200.0 | 0.0 % | 206 | 1800.0 | 0.0 % | 207 | 1200.0 | 0.0 % | 208 | 1800.0 | 0.0 % | 209 | 1200.0 | 0.0 % | 210 | 1800.0 | 0.0 % | 211 | 1200.0 | 0.0 % | 212 | 1800.0 | 0.0 % | 213 | 1200.0 | 0.0 % | 214 | 1800.0 | 0.0 % | 215 | 1200.0 | 0.0 % | 216 | 5.9 | 0.0 % | 217 | 1800.0 | 0.0 % | 218 | 1200.0 | 0.0 % | 219 | 1800.0 | 0.0 % | 220 | 1200.0 | 0.0 % | 221 | 1800.0 | 0.0 % | 222 | 1200.0 | 0.0 % | 223 | 1800.0 | 0.0 % | 224 | 1200.0 | 0.0 % | 225 | 1800.0 | 0.0 % | 226 | 1200.0 | 0.0 % | 227 | 1800.0 | 0.0 % | 228 | 1200.0 | 0.0 % | 229 | 1800.0 | 0.0 % | 230 | 1200.0 | 0.0 % | 231 | 1800.0 | 0.0 % | 232 | 1200.0 | 0.0 % | 233 | 1800.0 | 0.0 % | 234 | 1200.0 | 0.0 % | 235 | 1800.0 | 0.0 % | 236 | 1200.0 | 0.0 % | 237 | 1800.0 | 0.0 % | 238 | 1200.0 | 0.0 % | 239 | 1800.0 | 0.0 % | 240 | 1200.0 | 0.0 % | 241 | 1800.0 | 0.0 % | 242 | 1200.0 | 0.0 % | 243 | 1800.0 | 0.0 % | 244 | 1200.0 | 0.0 % | 245 | 1800.0 | 0.0 % | 246 | 1200.0 | 0.0 % | 247 | 1800.0 | 0.0 % | 248 | 1200.0 | 0.0 % | 249 | 1800.0 | 0.0 % | 250 | 1200.0 | 0.0 % | 251 | 1800.0 | 0.0 % | 252 | 1200.0 | 0.0 % | 253 | 1800.0 | 0.0 % | 254 | 1200.0 | 0.0 % | 255 | 1800.0 | 0.0 % | 256 | 1200.0 | 0.0 % | 257 | 1800.0 | 0.0 % | 258 | 1200.0 | 0.0 % | 259 | 1800.0 | 0.0 % | 260 | 1200.0 | 0.0 % | 261 | 1800.0 | 0.0 % | 262 | 1200.0 | 0.0 % | 263 | 1800.0 | 0.0 % | 264 | 1200.0 | 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