microdem 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

microdem 新北市
ID 10267

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5.7 km | 00:51:15 | 09:03/km

日期: 2016-02-21 14:57 - 總爬升: 114 m - 地點: 坪林 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 3636 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 155 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 06'11" / 08'19" / 06'07" / 06'47" / 13'07" / 16'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'32" (+00'41")

1006 / 1006

136 / 112

2

08'43"

(15'18")

08'38" (+02'47")

1009 / 2015

83 / 138

3

05'52"

(21'10")

05'51"

1000 / 3016

101 / 168

4

06'56"

(28'06")

06'52" (+01'01")

1007 / 4023

109 / 132

5

15'56"

(44'02")

15'49" (+09'58")

1006 / 5030

13 / 470

6

07'13"

(51'15")

10'55" (+05'04")

660 / 5691

60 / 150

NTH3

2月累積里程 : 68.36 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	08'19"	00:14'30"
3	06'07"	00:20'37"
4	06'47"	00:27'24"
5	13'07"	00:40'31"
5.7	16'14"	00:51'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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