杰JJ 2023/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

杰JJ 基隆
ID 471615

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1.6 km | 00:10:29 | 06:25/km

日期: 2023-07-09 05:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'27" / 09'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

04'03"

(10'29")

06'25"

631 / 1631

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 340.52 km

ADIZERO ADIOS PRO 2 GX3124 累積 : 417.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

偉和陳怡蓁說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.6	09'56"	00:12'44"

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