11.1 km | 01:25:54 | 07:43/km日期: 2023-07-08 05:30 - 平均心率: 111 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'45" / 07'27" / 07'16" / 06'32" / 06'24" / 06'56" / 10'48" / 07'27" / 13'41" / 06'30" / 15'24" / 14'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'40" (+03'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'08" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'49" (+04'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'22" (+07'58") | 129 / 11129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 257.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'27" | 00:15'12" |
| 3 | 07'16" | 00:22'28" |
| 4 | 06'32" | 00:29'00" |
| 5 | 06'24" | 00:35'24" |
| 6 | 06'56" | 00:42'20" |
| 7 | 10'48" | 00:53'08" |
| 8 | 07'27" | 01:00'35" |
| 9 | 13'41" | 01:14'16" |
| 10 | 06'30" | 01:20'46" |
| 11 | 15'24" | 01:36'10" |
| 11.1 | 14'24" | 01:38'02" |
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