10.5 km | 01:07:47 | 06:28/km日期: 2023-07-06 18:15 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'30" / 05'57" / 05'22" / 06'11" / 09'14" / 06'36" / 06'28" / 06'36" / 07'00" / 10'01" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'01" (+04'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" (+02'13") | 469 / 10469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'57" | 00:11'27" |
| 3 | 05'22" | 00:16'49" |
| 4 | 06'11" | 00:23'00" |
| 5 | 09'14" | 00:32'14" |
| 6 | 06'36" | 00:38'50" |
| 7 | 06'28" | 00:45'18" |
| 8 | 06'36" | 00:51'54" |
| 9 | 07'00" | 00:58'54" |
| 10 | 10'01" | 01:08'55" |
| 10.5 | 07'35" | 01:12'29" |
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