4.0 km | 00:19:03 | 04:45/km日期: 2023-07-06 05:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 04'48" / 04'16" / 04'53" / 05'01" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'19" (+07'03") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 340.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'16" | 00:09'04" |
| 3 | 04'53" | 00:13'57" |
| 4 | 05'01" | 00:18'58" |
| 4.0 | 13'04" | 00:19'03" |
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