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    許小彤 台南
    ID 314842
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許小彤 
    7.5 km | 00:56:16 | 07:33/km
    日期: 2017-11-16 19:46 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)
    Pace: 10'21" / 06'58" / 06'47" / 06'44" / 06'40" / 06'42" / 06'49" / 11'42" /

    基本訓練

    11月累積里程 : 143.13 km Nike AIR MAX 累積 : 581.3 km
    iPhone 上傳 | 7 years ago
    QInggeng, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    鍾勝棋 小彤，晚安，運動愉快，好心情
    2017-11-16 20:50 ·
     1 個人推
    阿誠 小彤晚安愉快！
    2017-11-16 22:17 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 謝謝肯定，關於跑步～我覺得能夠跑的健康長久，比成績突破還來的重要，所以，我今天的日記，其實並非是對自己不滿⋯呵 只是純粹覺得這個切入觀點蠻有趣的而已喔！祝 自在愉快～
    2017-11-16 22:28 ·
     1 個人推
    翁士家 小彤晚安 運動愉快
    2017-11-16 22:31 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！週四夜訓快樂！
    2017-11-16 22:40 ·
     1 個人推
    み が 美眉晚安，運動愉快
    2017-11-16 22:40 ·
     1 個人推
    葉煌國 小彤，晚安
    2017-11-16 22:45 ·
     1 個人推
    阿誠 可能因為晚上沒燈(除了足球隊練習),所以佳里人都沒仁愛多！
    2017-11-16 22:53 ·
     1 個人推
    葉煌國 謝謝關心，今天不冷，應該是星期六才會變冷
    2017-11-16 23:32 ·
     1 個人推
    馬松華 小彤晚安。運動愉快
    2017-11-17 01:21 ·
     1 個人推
    小魚 小彤很努力ㄛ接下來賽事加油了
    新鞋鞋還ok嗎
    2017-11-17 07:54 ·
     1 個人推
    曾華柏 小彤早安快樂，跑步要跑起來輕鬆自如，不傷害到自己，不是快就好，覺得身體還可以再來跑快。這是我的建議我的跑齢有25年了，這樣才會長長久久跑下去。
    2017-11-17 10:24 ·
     1 個人推
    曾華柏 小彤好，我十幾年前跟幾位跑友在中原大學操場跑，可惜那幾位跑友現在膝蓋都出問題了，就是跑太快了，現在不能跑了，只能用走路了，所以我才告訴妳，跑步不是要快，舒服輕鬆跑最要緊。
    2017-11-17 11:06 ·
     1 個人推
    Tony 晚上好 運動愉快
    2017-11-17 19:42 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安～呵 就還是以自由跑為主，偶爾才會刻意跑點強度囉，看你都持續保持運動習慣，很棒呢 ～祝 假期愉快 順心自在喔 ^_^
    2017-11-17 22:58 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'21"00:10'21"
    206'58"00:17'19"
    306'47"00:24'06"
    406'44"00:30'50"
    506'40"00:37'30"
    606'42"00:44'12"
    706'49"00:51'01"
    7.411'42"00:56'17"

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