11.9 km | 00:58:00 | 04:52/km日期: 2023-07-04 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 9772 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'00" / 04'49" / 04'48" / 04'51" / 04'43" / 04'46" / 04'48" / 04'53" / 04'49" / 04'48" / 04'45" / 04'41" / 00'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'19") | 1003 / 1003 | 163 / 120 |
| 2 | | 04'52" (+00'07") | 1001 / 2005 | 166 / 123 |
| 3 | | 04'51" (+00'06") | 1002 / 3007 | 168 / 122 |
| 4 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 4008 | 168 / 121 |
| 5 | | 04'48" (+00'03") | 1001 / 5009 | 169 / 122 |
| 6 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 6009 | 168 / 121 |
| 7 | | 04'53" (+00'08") | 1001 / 7010 | 168 / 121 |
| 8 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 8010 | 169 / 119 |
| 9 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 9011 | 169 / 119 |
| 10 | | 04'53" (+00'08") | 1001 / 10012 | 169 / 120 |
| 11 | | 04'45" | 1002 / 11015 | 170 / 123 |
| 12 | | 04'49" (+00'04") | 864 / 11879 | 168 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
421.59 km 
asics MAGIC SPEED(2E) 累積 :
1269.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'49" | 00:09'49" |
| 3 | 04'48" | 00:14'37" |
| 4 | 04'51" | 00:19'28" |
| 5 | 04'43" | 00:24'11" |
| 6 | 04'46" | 00:28'57" |
| 7 | 04'48" | 00:33'45" |
| 8 | 04'53" | 00:38'38" |
| 9 | 04'49" | 00:43'27" |
| 10 | 04'48" | 00:48'15" |
| 11 | 04'45" | 00:53'00" |
| 12 | 04'41" | 00:57'41" |
| 11.9 | -2'-38" | 00:58'00" |
展開計圈分析
留言 
