5.0 km | 00:27:04 | 05:24/km日期: 2023-07-04 18:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'47" / 06'25" / 05'56" / 05'41" / 05'21" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'15" (+05'59") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'25" | 00:12'12" |
3 | 05'56" | 00:18'08" |
4 | 05'41" | 00:23'49" |
5 | 05'21" | 00:29'10" |
5.0 | 11'41" | 00:29'18" |