11.1 km | 01:05:37 | 05:54/km日期: 2023-07-02 06:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'58" / 06'05" / 05'52" / 05'53" / 05'52" / 05'57" / 05'57" / 05'48" / 05'57" / 05'46" / 05'52" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" | 117 / 11117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.55 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'05" | 00:12'03" |
| 3 | 05'52" | 00:17'55" |
| 4 | 05'53" | 00:23'48" |
| 5 | 05'52" | 00:29'40" |
| 6 | 05'57" | 00:35'37" |
| 7 | 05'57" | 00:41'34" |
| 8 | 05'48" | 00:47'22" |
| 9 | 05'57" | 00:53'19" |
| 10 | 05'46" | 00:59'05" |
| 11 | 05'52" | 01:04'57" |
| 11.1 | 05'40" | 01:05'37" |
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