10.5 km | 00:50:36 | 04:48/km日期: 2023-07-01 06:43 - 總爬升: 298 m - 地點: 國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 131 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'59" / 05'18" / 04'46" / 04'43" / 04'26" / 04'17" / 04'39" / 04'17" / 04'35" / 04'45" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+01'05") | 532 / 10532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 573.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'18" | 00:11'17" |
| 3 | 04'46" | 00:16'03" |
| 4 | 04'43" | 00:20'46" |
| 5 | 04'26" | 00:25'12" |
| 6 | 04'17" | 00:29'29" |
| 7 | 04'39" | 00:34'08" |
| 8 | 04'17" | 00:38'25" |
| 9 | 04'35" | 00:43'00" |
| 10 | 04'45" | 00:47'45" |
| 10.5 | 05'21" | 00:50'36" |
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