7.2 km | 00:42:07 | 05:50/km日期: 2023-06-25 06:35 - 地點: 向上國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'48" / 06'00" / 05'45" / 05'38" / 05'29" / 05'42" / 05'36" / 05'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
31.13 km 
MIZUNO WAVE SPACER J1GA157604 累積 :
333.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'00" | 00:12'48" |
| 3 | 05'45" | 00:18'33" |
| 4 | 05'38" | 00:24'11" |
| 5 | 05'29" | 00:29'40" |
| 6 | 05'42" | 00:35'22" |
| 7 | 05'36" | 00:40'58" |
| 7.2 | 05'36" | 00:42'07" |
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