揚登 2016/02/13 訓練日誌

揚登桃園
ID 10946

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揚登

45.6 km | 05:29:29 | 07:13/km | 第84馬

20160213 山海情人許願馬

官方成績
日期	2016-02-13
成績	05:29:29
總名次	28 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05"

01:04'48"

10 km

(01:04'48")

00:33'43" (+02'38")

15 km

(01:40'31")

00:35'43" (+04'38")

01:11'46" (+06'58")

20 km

(02:16'34")

00:36'03" (+04'58")

25 km

(02:51'35")

00:35'01" (+03'56")

01:14'27" (+09'39")

30 km

(03:31'01")

00:39'26" (+08'21")

35 km

(04:17'27")

00:46'26" (+15'21")

01:18'36" (+13'48")

40 km

(04:49'37")

00:32'10" (+01'05")

45 km

(05:27'43")

00:38'06" (+07'01")

00:00'00"

Finish

(05:29:29)

日期: 2016-02-13 06:48 - 總爬升: 537 m - 卡路里: 2503 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

06'53" (+01'43")

1005 / 1005

06'32"

(13'28")

06'28" (+01'18")

1008 / 2013

06'10"

(19'38")

06'09" (+00'59")

1000 / 3014

05'49"

(25'27")

05'48" (+00'38")

1002 / 4016

05'44"

(31'11")

05'42" (+00'32")

1005 / 5022

展開計圈分析

桃園

揚登

留言

賽前宣言: 79th馬，14th 自助馬，加油!!84

2月累積里程 : 175.32 km

ASICS 亞瑟士 ASICS GEL-EQUATION 6 累積 : 2440.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 8 years ago

簡贏, woody 和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'32"	00:13'28"
3	06'02"	00:19'30"
4	05'53"	00:25'23"
5	05'42"	00:31'05"
6	08'13"	00:39'18"
7	05'14"	00:44'32"
8	06'23"	00:50'55"
9	06'37"	00:57'32"
10	07'16"	01:04'48"
11	06'21"	01:11'09"
12	11'37"	01:22'46"
13	05'52"	01:28'38"
14	06'25"	01:35'03"
15	05'28"	01:40'31"
16	08'43"	01:49'14"
17	06'26"	01:55'40"
18	06'04"	02:01'44"
19	09'12"	02:10'56"
20	05'38"	02:16'34"
21	07'22"	02:23'56"
22	06'09"	02:30'05"
23	08'48"	02:38'53"
24	07'29"	02:46'22"
25	05'13"	02:51'35"
26	10'17"	03:01'52"
27	10'22"	03:12'14"
28	05'16"	03:17'30"
29	06'23"	03:23'53"
30	07'08"	03:31'01"
31	06'05"	03:37'06"
32	08'12"	03:45'18"
33	09'44"	03:55'02"
34	15'53"	04:10'55"
35	06'32"	04:17'27"
36	05'37"	04:23'04"
37	05'34"	04:28'38"
38	05'54"	04:34'32"
39	09'11"	04:43'43"
40	05'54"	04:49'37"
41	09'56"	04:59'33"
42	08'24"	05:07'57"
43	09'56"	05:17'53"
44	05'17"	05:23'10"
44.9	05'10"	05:27'43"