12.3 km | 01:17:09 | 06:16/km日期: 2023-06-29 05:03 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'29" / 06'26" / 06'05" / 08'08" / 05'29" / 10'59" / 06'37" / 06'19" / 06'00" / 05'50" / 17'54" / 15'31" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'31" (+01'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'52" (+02'23") | 297 / 12297 |
跑步需要身體力行，不能只靠嘴巴或靠一支筆，體驗深刻的喘息聲，釋放靈魂的原動力，攻破生命的無形枷索，遨遊你的身心靈；或許你會問有這麼偉大嗎？太蝦🦐了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 94.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'26" | 00:13'55" |
| 3 | 06'05" | 00:20'00" |
| 4 | 08'08" | 00:28'08" |
| 5 | 05'29" | 00:33'37" |
| 6 | 10'59" | 00:44'36" |
| 7 | 06'37" | 00:51'13" |
| 8 | 06'19" | 00:57'32" |
| 9 | 06'00" | 01:03'32" |
| 10 | 05'50" | 01:09'22" |
| 11 | 17'54" | 01:27'16" |
| 12 | 15'31" | 01:42'47" |
| 12.3 | 07'53" | 01:45'08" |
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