5.0 km | 00:22:52 | 04:34/km日期: 2023-06-30 19:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'04" / 04'50" / 05'01" / 04'23" / 04'33" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
39.90 km 
nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
1976.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'50" | 00:08'54" |
| 3 | 05'01" | 00:13'55" |
| 4 | 04'23" | 00:18'18" |
| 5 | 04'33" | 00:22'51" |
| 5.0 | 05'48" | 00:22'53" |
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