Green Chen 2023/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Green Chen 台北市
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0.9 km | 00:05:07 | 05:23/km

日期: 2023-06-29 17:50 - 地點: 居仁國中外操場 - 平均心率: 160 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 69.18 km

ASICS 虎走…2… 累積 : 158.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Yu-hui Huang, 郭錦鴻和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'28"	00:05'12"

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成績 : 04:39:10

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