Wilson Lock 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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9.4 km | 00:55:38 | 05:55/km

日期: 2013-07-20 09:09 - 地點: 將軍澳大圈 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 05'10" / 05'48" / 05'31" / 06'02" / 05'45" / 05'52" / 06'40" / 06'02" / 06'33" / 05'50" /

7月累積里程 : 141.95 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10318.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

fattyeddie, sylvia 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'48"	00:10'58"
3	05'31"	00:16'29"
4	06'02"	00:22'31"
5	05'45"	00:28'16"
6	05'52"	00:34'08"
7	06'40"	00:40'48"
8	06'02"	00:46'50"
9	06'33"	00:53'23"
9.4	05'50"	00:55'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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