Wilson Lock 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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9.1 km | 00:58:08 | 06:24/km

日期: 2016-02-13 08:14 - 地點: TKO - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 43%

Pace: 05'52" / 07'34" / 05'01" / 05'34" / 10'10" / 05'51" / 05'58" / 05'53" / 05'53" / 04'57" /

2月累積里程 : 113.45 km

Mizuno Wave Rider 17 (Yellow) 累積 : 467.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Eric Ng, shing 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	07'34"	00:13'26"
3	05'01"	00:18'27"
4	05'34"	00:24'01"
5	10'10"	00:34'11"
6	05'51"	00:40'02"
7	05'58"	00:46'00"
8	05'53"	00:51'53"
9	05'53"	00:57'46"
9.1	04'56"	00:58'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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