Kaddy 2013/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kaddy 新北市
ID 5243

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7.5 km | 01:00:10 | 07:59/km

日期: 2013-07-15 05:32 - 地點: 雲南麗江古城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 465 Cal

Pace: 06'28" / 06'41" / 07'02" / 09'13" / 08'35" / 09'49" / 08'50" / 06'46" /

空氣很乾燥~麗江古城很大, 想從南門跑到北門, 結果進城就迷路, 只好趕快就近跑離古城, 免得來不及回旅館接morning call~

7月累積里程 : 134.89 km

ASICS GT2170 累積 : 934.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jeter老婆, 周文得和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'41"	00:13'09"
3	07'02"	00:20'11"
4	09'13"	00:29'24"
5	08'35"	00:37'59"
6	09'49"	00:47'48"
7	08'50"	00:56'38"
7.5	06'46"	01:00'10"

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