Jerry 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry 台中
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第2半馬

2013葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2013-04-07
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	68 / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29" (+08'56")

01:02'51" (+13'20")

10 km

(01:02'51")

00:30'22" (+06'49")

15 km

(01:28'49")

00:25'58" (+02'25")

00:49'31"

20 km

(01:52'22")

00:23'33"

Finish

()

日期: 2013-04-07 06:01 - 總爬升: 376 m - 地點: 豐原福陽國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44%

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2013葫蘆墩馬拉松

4月累積里程 : 31.10 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 481.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'09"	00:12'53"
3	06'17"	00:19'10"
4	06'42"	00:25'52"
5	06'37"	00:32'29"
6	07'14"	00:39'43"
7	06'07"	00:45'50"
8	05'16"	00:51'06"
9	05'27"	00:56'33"
10	06'18"	01:02'51"
11	05'19"	01:08'10"
12	04'54"	01:13'04"
13	05'09"	01:18'13"
14	05'29"	01:23'42"
15	05'07"	01:28'49"
16	05'15"	01:34'04"
17	04'35"	01:38'39"
18	04'30"	01:43'09"
19	04'32"	01:47'41"
20	04'41"	01:52'22"
20.7	04'22"	01:55'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km