5.0 km | 00:34:04 | 06:47/km日期: 2023-06-25 17:49 - 地點: 文獻館 - 平均心率: 129 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'51" / 06'30" / 06'34" / 07'31" / 06'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'42" (+04'14") | 15 / 5015 |
騎車遇到許久不見的阿輝，把腳踏車丟一邊，跟他跑個5K，想想自己真的很弱，星期三爬個山，大腿痠了好幾天，該跑步了，看到阿輝，心情就是開心！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.67 km 
母子鱷魚 綠色阿拖 累積 :
1315.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'30" | 00:13'21" |
| 3 | 06'34" | 00:19'55" |
| 4 | 07'31" | 00:27'26" |
| 5 | 06'29" | 00:33'55" |
| 5.0 | 10'53" | 00:34'05" |
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