10.1 km | 00:50:42 | 05:00/km日期: 2023-06-22 14:02 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 69%
Pace: 05'27" / 05'14" / 05'08" / 05'07" / 04'49" / 04'50" / 05'04" / 04'56" / 05'13" / 04'44" / 01'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
457.42 km HOKAONE Clifton5 累積 :
2948.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'14" | 00:10'41" |
3 | 05'08" | 00:15'49" |
4 | 05'07" | 00:20'56" |
5 | 04'49" | 00:25'45" |
6 | 04'50" | 00:30'35" |
7 | 05'04" | 00:35'39" |
8 | 04'56" | 00:40'35" |
9 | 05'13" | 00:45'48" |
10 | 04'44" | 00:50'32" |
10.1 | 01'28" | 00:50'42" |