7.0 km | 00:51:32 | 07:20/km日期: 2023-06-20 22:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'38" / 11'39" / 07'42" / 07'47" / 06'06" / 05'58" / 36'31" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" (+03'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'30" (+07'32") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.21 km Saucony索康尼 Axon 3 累積 :
838.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 11'39" | 00:19'17" |
3 | 07'42" | 00:26'59" |
4 | 07'47" | 00:34'46" |
5 | 06'06" | 00:40'52" |
6 | 05'58" | 00:46'50" |
7 | 36'31" | 01:23'21" |
7.0 | 13'34" | 01:23'38" |