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    詹鎮岳 雲林
    ID 34560
    383 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    詹鎮岳
    22.1 km | 02:00:26 | 05:26/km
    日期: 2016-02-08 16:20 - 總爬升: 345 m - 地點: 自家 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 50%
    Pace: 06'08" / 05'48" / 06'07" / 05'45" / 05'54" / 05'17" / 05'35" / 05'47" / 05'30" / 05'15" / 05'22" / 05'45" / 05'01" / 05'03" / 05'00" / 04'39" / 04'17" / 04'28" / 05'40" / 06'09" / 05'48" / 05'26" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		06'02" (+02'27")967 / 967
    2
    05'50"  (11'41")
    		05'50" (+02'15")999 / 1966
    3
    06'11"  (17'52")
    		06'06" (+02'31")1012 / 2978
    4
    05'45"  (23'37")
    		05'47" (+02'12")991 / 3970
    5
    05'54"  (29'31")
    		05'52" (+02'17")1004 / 4974
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (34'55")
    		05'16" (+01'41")1024 / 5999
    7
    05'33"  (40'28")
    		05'37" (+02'02")987 / 6986
    8
    05'45"  (46'13")
    		05'44" (+02'09")1001 / 7988
    9
    05'33"  (51'46")
    		05'33" (+01'58")998 / 8986
    10
    05'16"  (57'02")
    		05'12" (+01'37")1011 / 9997
    11
    05'20"  (01:02'22")
    		05'19" (+01'44")1000 / 10997
    12
    05'51"  (01:08'13")
    		05'48" (+02'13")1007 / 12005
    13
    04'58"  (01:13'11")
    		05'00" (+01'25")992 / 12998
    14
    05'06"  (01:18'17")
    		05'05" (+01'30")1001 / 14000
    15
    04'55"  (01:23'12")
    		04'55" (+01'20")998 / 14998
    16
    04'44"  (01:27'56")
    		04'42" (+01'07")1003 / 16002
    17
    04'17"  (01:32'13")
    		03'35"1190 / 17192
    18
    04'28"  (01:36'41")
    		05'26" (+01'51")822 / 18014
    19
    05'46"  (01:42'27")
    		05'41" (+02'06")1012 / 19027
    20
    06'13"  (01:48'40")
    		06'11" (+02'36")1005 / 20032
    21
    05'43"  (01:54'23")
    		05'45" (+02'10")993 / 21025
    22
    05'26"  (01:59'49")
    		05'24" (+01'49")1003 / 22029
    23
    00'37"  (02:00'26")
    		05'21" (+01'46")114 / 22144
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    詹鎮岳
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    今天大年初一. 雖然有傷再身. 還是跑一下吧. 還是必須再休息個一兩天. 再慢慢恢復. 今年是猴年祝大家 好運連連. 心想事成。

    2月累積里程 : 149.96 km
    Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320e 上傳 | 8 years ago
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    觀看另 43 則留言
    愛跑客 詹帥 很棒的半馬
    HAPPY NEW YEAR!

    2016-02-08 18:40 ·
     1 個人推
    ricky tseng 新年快樂^0^
    2016-02-08 18:56 ·
     1 個人推
    柯明昌 詹兄晚上好(^_-)大年初一就抓超半~真精實唷^_^
    2016-02-08 19:10 ·
     1 個人推
    陳宏弦 鎭岳：新年快樂！
    2016-02-08 19:16 ·
     1 個人推
    歐俊聰 詹兄～新年快樂！
    2016-02-08 19:32 ·
     1 個人推
    呆呆丸 春節愉快唷~平安健康(^_^)
    2016-02-08 19:45 ·
     1 個人推
    Peggy0711 新年快樂！
    2016-02-08 19:50 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 詹大，新年
    2016-02-08 19:52 ·
     1 個人推
    ～～ 新春愉快！
    2016-02-08 20:25 ·
     1 個人推
    wjs 新年快樂
    2016-02-08 20:32 ·
     1 個人推
    劉育朱 鎮岳 新年快樂＼(^o^)／
    2016-02-08 20:45 ·
     1 個人推
    Michael 詹大晚安
    平安健康跑馬快樂～
    2016-02-08 21:11 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 晚安~新年快樂^^
    2016-02-08 21:13 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 新年快樂喲～
    2016-02-08 21:15 ·
     1 個人推
    V.L.C happy
    2016-02-08 21:45 ·
     1 個人推
    許素梅 大哥晚安愉快！
    祝新春愉快！猴年行大運！
    2016-02-08 23:00 ·
     1 個人推
    寶芸 有傷還跑這麼遠，要多保重
    2016-02-09 00:00 ·
     1 個人推
    姜宗文 詹兄早喔！猴年身體健康沒問題，速度直接的屢創新高(^o^)
    2016-02-09 07:06 ·
     1 個人推
    李成國 鎮岳兄早安，運動愉快！
    2016-02-09 09:14 ·
     1 個人推
    fannine. 詹帥早呀~有傷跑降大，要小心喔！年假吃吃睡睡，下回開跑可能跑不動囉～這幾天天氣真好，很適合活動一下，心情也會更舒暢，初二愉快，開心平安唷～
    2016-02-09 09:32 ·
     2 個人推
    小范 詹兄午安!!新年快樂，事事如意～～
    2016-02-09 12:59 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 鎮岳兄，祝您心想事成！闔家平安！
    2016-02-09 18:13 ·
     1 個人推
    許素梅 大哥晚安愉快！
    兒子像爸爸，女兒像媽媽哦～真是幸福的一家人。
    2016-02-09 22:18 ·
     1 個人推
    J 晚安!你可以試試看赤足跑，不過如果病情加重，我可不負責喔！哈哈哈！你速度有傷還這麼快，不用赤足了！留口飯給我吃吧！祝福傷痛早日痊癒，過完年健步如飛!^_^
    2016-02-09 22:29 ·
     1 個人推
    許素梅 哈哈哈～
    2016-02-09 22:47 ·
     1 個人推
    黃家偉（智邦路跑） 新年快樂！順心。健康如意！
    2016-02-09 22:58 ·
     1 個人推
    許素梅 大哥早安安！
    大年初三是出遊的好日子哦！記得帶全家輕鬆一下。
    2016-02-10 08:47 ·
     1 個人推
    張高個 詹兄
    新年快樂 身體健康 萬事如意
    2016-02-10 16:39 ·
     1 個人推
    詹德萬 鎮岳 猴年行大運
    2016-02-10 17:55 ·
     1 個人推
    許素梅 詹大晚上好~~~
    今天我跑比較遠，來到義大逛，還不錯，現在也還在逛。哈哈哈～
    2016-02-10 19:56 ·
     1 個人推
    J 晚安!運動養成習慣就不容易懈怠，算是一個好習慣吧！感謝鼓勵，也祝福你闔家歡樂，年假愉快!
    ps~令公子長得很俊秀，頗有乃父之風!^_^
    2016-02-10 20:22 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 晚安安~女的漂亮，男的帥^^
    2016-02-10 20:28 ·
     1 個人推
    歐俊聰 詹兄～晚安～新春愉快～
    2016-02-10 20:32 ·
     1 個人推
    曾淑惠 幸福人夫~新年快樂祝天天開心，身體健康，時時充滿活力。
    2016-02-10 22:08 ·
     1 個人推
    J 午安!有時候醫生說的話當作參考，多看幾家醫生，以我為例子，之前二個月摔傷右膝蓋二次，燙傷右腿，醫師要我減少跑量，但是我越摔越勇，哈哈哈！我有點不信邪，
    而且我有名醫可以針灸，只是傾聽自己身體的聲音，不要太過量!以上僅供參考!祝福傷痛不癒而飛!^_^
    2016-02-11 15:26 ·
     2 個人推
    Ling 祝詹帥猴年身體健康 平安順心 無痛無傷開心跑 ^^
    2016-02-11 22:19 ·
     1 個人推
    許素梅 詹帥晚安！哈哈哈～
    2016-02-11 22:21 ·
     1 個人推
    范世璋 早安，，快點好起來的，展身手。
    2016-02-12 08:13 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 鎮岳~初五新春愉快。
    2016-02-12 11:25 ·
     1 個人推
    許素梅 午餐愉快！開工日安排什麼行程啊～
    2016-02-12 11:53 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 今日大年初五迎接財神爺到來. 祝福大家新年新的希望.新的願景.都能夠實現. 大家都身體健康心滿意足。
    2016-02-12 13:23 ·
     2 個人推
    wjs 詹兄，感謝對傷痛的提醒，運動愉快！
    2016-02-12 17:20 ·
     1 個人推
    許素梅 晚安愉快！
    今天也去集集看花燈耶！不知道你們有沒有順道也去。
    2016-02-12 21:26 ·
     1 個人推
    丁彥伶 謝謝你新年快樂
    2016-02-13 09:28 ·
     1 個人推
    J 早安!真心希望你休息夠了再出發能夠無痛無傷，不然我真怕會害到你，到時嫂夫人要我賠，我還真賠不起欸!哈哈哈！平時多冰敷按摩，睡前貼貼布，應該會改善很多，加油!( ´▽` )ﾉ
    2016-02-13 09:32 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'48"00:11'56"
    306'07"00:18'03"
    405'45"00:23'48"
    505'54"00:29'42"
    605'17"00:34'59"
    705'35"00:40'34"
    805'47"00:46'21"
    905'30"00:51'51"
    1005'15"00:57'06"
    1105'22"01:02'28"
    1205'45"01:08'13"
    1305'01"01:13'14"
    1405'03"01:18'17"
    1505'00"01:23'17"
    1604'39"01:27'56"
    1704'17"01:32'13"
    1804'28"01:36'41"
    1905'40"01:42'21"
    2006'09"01:48'30"
    2105'48"01:54'18"
    2205'26"01:59'44"
    22.104'51"02:00'26"

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