黃悅齊 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃悅齊台南
ID 177775

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16.7 km | 02:09:22 | 07:43/km

日期: 2016-02-09 05:47 - 總爬升: 270 m - 地點: 二寮 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71%

Pace: 09'35" / 06'46" / 06'28" / 05'47" / 05'54" / 07'02" / 08'19" / 06'32" / 20'13" / 06'40" / 07'56" / 07'27" / 06'14" / 10'53" / 06'29" / 07'11" / 13'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+01'40")

1000 / 1000

2

06'45"

(14'12")

06'45" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'28"

(20'40")

06'28" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'46"

(26'27")

05'46"

1000 / 4000

5

05'54"

(32'21")

05'54" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

黃悅齊

·

台南

黃悅齊

·

台南

黃悅齊

·

狀況不好，跑到觀日亭折返

2月累積里程 : 67.09 km

ASICS LYTERACER RS3 累積 : 732.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蘇遊民, 芳萍和其他 21 人說推

·

蕭照豊齊哥偷練，謀揪

2016-02-10 10:15 ·

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黃悅齊哈哈～春節想說你們要陪家人
下週若輝哥要跑再約

2016-02-12 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	06'46"	00:16'21"
3	06'28"	00:22'49"
4	05'47"	00:28'36"
5	05'54"	00:34'30"
6	07'02"	00:41'32"
7	08'19"	00:49'51"
8	06'32"	00:56'23"
9	20'13"	01:16'36"
10	06'40"	01:23'16"
11	07'56"	01:31'12"
12	07'27"	01:38'39"
13	06'14"	01:44'53"
14	10'53"	01:55'46"
15	06'29"	02:02'15"
16	07'11"	02:09'26"
16.7	13'14"	02:19'13"

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