Jason Chen 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chen 台北市
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跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2545.7 km |

58746.4 km
2024 年 :

991.8 km |

1199.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	55.2	0.0
Oct	93.4	0.0
Sep	107.6	80.8
Aug	98.1	79.3
Jul	105.3	0.0
Jun	84.5	98.7

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2016/05/28 恭喜 Jason Chen 累積單車總里程達到 6000 km

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83.5 km | 05:42:19 | 14.6 km/h

日期: 2016-01-31 10:20 - 總爬升: 1172 m - 踏頻: 51 - 卡路里: 2178 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

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1月累積里程 : 309.66 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryan Kuo, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	20.8	79	-3.1 %
2	12.1	76	3.0 %
3	20.2	74	1.7 %
4	18.0	67	2.8 %
5	18.3	63	-2.7 %
6	16.1	71	-1.4 %
7	17.5	66	-2.0 %
8	20.2	78	1.3 %
9	25.0	75	1.8 %
10	26.5	78	1.2 %
11	18.4	83	2.0 %
12	24.8	73	1.5 %
13	25.7	77	1.8 %
14	22.6	65	1.6 %
15	25.0	75	1.6 %
16	21.8	55	3.0 %
17	22.4	68	8.8 %
18	18.5	71	-2.5 %
19	21.8	70	2.7 %
20	21.3	75	3.1 %
21	20.7	70	3.0 %
22	14.3	60	4.7 %
23	11.4	58	7.1 %
24	10.3	62	6.4 %
25	9.9	61	8.7 %
26	11.6	64	6.9 %
27	16.4	69	3.6 %
28	4.8	50	4.0 %
29	32.1	40	-4.0 %
30	43.4	-4.8 %
31	40.0	-4.9 %
32	41.9	2	-4.9 %
33	38.7	23	-4.3 %
34	39.6	17	-3.5 %
35	36.7	4	-5.7 %
36	40.0	-4.6 %
37	38.7	23	-5.8 %
38	33.0	46	-1.9 %
39	32.7	63	-1.3 %
40	17.6	55	-3.8 %
41	25.4	36	3.8 %
42	2.5	36	30.5 %
43	20.0	69	-4.8 %
44	13.0	58	-4.8 %
45	19.8	57	4.2 %
46	18.6	54	-4.2 %
47	24.0	71	-1.1 %
48	25.2	72	1.4 %
49	21.7	65	-1.0 %
50	19.9	57	1.6 %
51	17.4	56	5.2 %
52	9.6	59	7.6 %
53	9.0	58	8.3 %
54	8.9	58	7.0 %
55	4.8	55	6.9 %
56	28.6	21	-7.3 %
57	35.3	-5.4 %
58	19.8	3	-7.7 %
59	7.5	45	7.1 %
60	7.9	50	6.0 %
61	7.5	54	9.4 %
62	5.2	53	4.3 %
63	8.8	55	-2.7 %
64	15.5	36	3.2 %
65	10.6	46	5.8 %
66	18.6	26	-4.4 %
67	17.1	21	-6.8 %
68	10.6	27	-4.3 %
69	3.2	8	-9.4 %
70	33.3	3	-6.8 %
71	38.3	-6.2 %
72	26.3	40	-5.1 %
73	22.1	70	-2.2 %
74	28.8	80	1.2 %
75	30.0	80	1.0 %
76	22.0	71	-3.0 %
77	27.1	70	2.8 %
78	26.3	70	1.0 %
79	24.2	58	-0.7 %
80	25.7	68	-2.6 %
81	24.5	71	3.0 %
82	21.8	67	-2.1 %
83	11.5	55	5.0 %
83.5	5.5	55	-10.0 %

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