18.5 km | 01:46:39 | 05:46/km日期: 2023-06-18 14:17 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 961 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 05'34" / 05'13" / 05'10" / 05'06" / 05'07" / 06'12" / 05'06" / 04'53" / 06'39" / 05'28" / 04'53" / 10'47" / 04'59" / 05'23" / 05'34" / 05'19" / 05'00" / 07'28" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
457.42 km HOKAONE Clifton5 累積 :
2948.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'13" | 00:10'47" |
3 | 05'10" | 00:15'57" |
4 | 05'06" | 00:21'03" |
5 | 05'07" | 00:26'10" |
6 | 06'12" | 00:32'22" |
7 | 05'06" | 00:37'28" |
8 | 04'53" | 00:42'21" |
9 | 06'39" | 00:49'00" |
10 | 05'28" | 00:54'28" |
11 | 04'53" | 00:59'21" |
12 | 10'47" | 01:10'08" |
13 | 04'59" | 01:15'07" |
14 | 05'23" | 01:20'30" |
15 | 05'34" | 01:26'04" |
16 | 05'19" | 01:31'23" |
17 | 05'00" | 01:36'23" |
18 | 07'28" | 01:43'51" |
18.5 | 05'49" | 01:46'39" |