Wilson Lock 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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10.3 km | 01:00:10 | 05:50/km

日期: 2016-02-11 07:42 - 地點: TKO - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

Pace: 05'35" / 05'46" / 05'40" / 05'55" / 05'43" / 05'47" / 06'27" / 05'59" / 05'54" / 05'52" / 05'18" /

2月累積里程 : 113.45 km

Mizuno Wave Rider 17 (Yellow) 累積 : 467.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Joe Lam, Carol Kwok 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'46"	00:11'21"
3	05'40"	00:17'01"
4	05'55"	00:22'56"
5	05'43"	00:28'39"
6	05'47"	00:34'26"
7	06'27"	00:40'53"
8	05'59"	00:46'52"
9	05'54"	00:52'46"
10	05'52"	00:58'38"
10.3	05'17"	01:00'10"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km