4.6 km | 01:37:32 | 21:04/km日期: 2023-06-16 21:01 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 15'28" / 18'51" / 41'13" / 14'07" / 12'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'28" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'50" (+04'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 41'13" (+27'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'31" | 629 / 4629 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'28" | 00:15'28" |
| 2 | 18'51" | 00:34'19" |
| 3 | 41'13" | 01:15'32" |
| 4 | 14'07" | 01:29'39" |
| 4.6 | 12'32" | 01:37'33" |
留言 
