Wilson Lock 2016/02/09 訓練日誌

Wilson Lock 香港
ID 12568

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Wilson Lock

10.3 km | 00:59:55 | 05:49/km

日期: 2016-02-09 08:04 - 地點: TKO - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 35%

Pace: 05'48" / 05'30" / 05'58" / 06'06" / 05'26" / 05'48" / 06'26" / 05'57" / 05'50" / 05'34" / 05'26" /

2月累積里程 : 113.45 km

Mizuno Wave Rider 17 (Yellow) 累積 : 467.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

HikeRun, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'30"	00:11'18"
3	05'58"	00:17'16"
4	06'06"	00:23'22"
5	05'26"	00:28'48"
6	05'48"	00:34'36"
7	06'26"	00:41'02"
8	05'57"	00:46'59"
9	05'50"	00:52'49"
10	05'34"	00:58'23"
10.3	05'25"	00:59'55"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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