潘俊瑋 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
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23.6 km | 02:27:30 | 06:15/km

日期: 2016-02-08 07:05 - 總爬升: 448 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1363 Cal - 總步數: 25898 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 74%

Pace: 05'33" / 06'00" / 07'00" / 05'49" / 06'07" / 06'58" / 05'51" / 06'04" / 06'05" / 07'01" / 05'59" / 05'49" / 06'25" / 07'05" / 06'56" / 05'53" / 08'12" / 05'40" / 05'28" / 05'06" / 08'35" / 05'22" / 05'07" / 05'41" /

新年快樂
A.G.D拜年團練，會長發紅包！

2月累積里程 : 122.80 km

adidas response boost m 累積 : 416.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李同湖, 吳念祖和其他 36 人說推

·

熊大（排灣長跑）熱血

2016-02-10 11:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'00"	00:11'33"
3	07'00"	00:18'33"
4	05'49"	00:24'22"
5	06'07"	00:30'29"
6	06'58"	00:37'27"
7	05'51"	00:43'18"
8	06'04"	00:49'22"
9	06'05"	00:55'27"
10	07'01"	01:02'28"
11	05'59"	01:08'27"
12	05'49"	01:14'16"
13	06'25"	01:20'41"
14	07'05"	01:27'46"
15	06'56"	01:34'42"
16	05'53"	01:40'35"
17	08'12"	01:48'47"
18	05'40"	01:54'27"
19	05'28"	01:59'55"
20	05'06"	02:05'01"
21	08'35"	02:13'36"
22	05'22"	02:18'58"
23	05'07"	02:24'05"
23.6	05'42"	02:27'30"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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