7.8 km | 01:02:33 | 08:03/km日期: 2022-07-19 21:47 - 平均心率: 171 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'03" / 07'43" / 07'49" / 08'15" / 08'14" / 07'34" / 07'39" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" (+00'35") | 770 / 7770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 318.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 07'43" | 00:16'46" |
| 3 | 07'49" | 00:24'35" |
| 4 | 08'15" | 00:32'50" |
| 5 | 08'14" | 00:41'04" |
| 6 | 07'34" | 00:48'38" |
| 7 | 07'39" | 00:56'17" |
| 7.8 | 08'09" | 01:02'34" |
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