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    智源 彰化
    ID 4034
    535 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    智源
    5.0 km | 00:30:00 | 06:00/km
    日期: 2013-07-17 19:00 - 地點: 大街小巷 - 天氣: OK - 卡路里: 268 Cal

    今日應是休兵日，但還是出去繞繞，街上隨便亂繞，沒有計時，不管時間，享受跑步的樂趣！
    PS:算5K,30分鐘計算好了!

    7月累積里程 : 246.63 km
    手動上傳 | 11 years ago
    曾子齊, 何國寶Eddie 和其他 115 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    maruko 邊走邊逛 很有趣吧!!我最喜歡這種行程了~享受跑步的樂趣~很棒唷!! 昨天我也先逛一圈士林夜市 在開跑呢XDD
    2013-07-18 12:41 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 5k30分對小源大有點太瞧不起自己喔
    2013-07-18 13:19 ·
     1 個人推
    智源 小丸子:可以順便讓身體感覺一下5~8分速!
    速速叫兄:5K多少可以補一些,時間沒關係!
    2013-07-18 14:08 ·
     1 個人推
    maruko 呵！昨天為了維持8分速，我也跑的超認真耶，不過聽了小源大哥上次的指導，跑完雖累，但不會太喘耶，真是太神奇了XD
    2013-07-18 14:34 ·
    maruko 慢慢跑可以多感受周遭的景物變化，很有趣吧！
    2013-07-18 14:35 ·
    智源 小丸子:再一段時間要進階了,心跳要飆高,換句話說,鐵腿要來找你了!
    2013-07-18 14:41 ·
    maruko 真的嗎？好驚唷！那我要準備進階課程和氧氣筒嗎？
    2013-07-18 14:51 ·
     1 個人推
    智源 準備擔架!
    2013-07-18 15:28 ·
    maruko 玩這麼大！看來進階課程難度很高，心臟要綁好~
    2013-07-18 15:51 ·
    智源 後事要交待好!
    2013-07-18 15:52 ·
    maruko 不知道龍㐅和萬安㐅㐅那一家比較好
    2013-07-18 15:54 ·
    智源 努力活著就好!
    2013-07-18 16:51 ·
    maruko 叮咚，請問是小源大哥本人嗎？不素要交待後事又要我活著，是樣不好辦唷XD
    2013-07-18 17:09 ·
    智源 剛閻羅王交待的!
    2013-07-18 17:21 ·
    maruko 所以，我被退貨了~
    2013-07-18 17:39 ·
    智源 銷退手續處理中!請稍候
    2013-07-18 17:58 ·
    maruko 請問需要扣手續費嗎?共要幾K (公里數)可以分期嗎?
    我初級班還沒有畢業~要開始上進階課程了嗎?
    2013-07-18 18:29 ·
    智源 那就隨便來個100K/月吧!連續3個月在進階吧!
    2013-07-18 20:22 ·
    maruko 是的小源大哥，本月避暑加腿傷另外調整跑步節奏，下個開始朝目標前進~邁向偉大的跑道XD
    2013-07-18 20:32 ·
    Chandler Lu 不是偉大的航道啊~
    2013-07-18 20:36 ·
    maruko C大，因為用跑的，所以是跑道呀XDD
    2013-07-18 20:45 ·
    智源 達到目標再去吃到飽,把失去的體重補回來!
    2013-07-18 21:41 ·
    maruko 減重是為了吃更多美食~XDD
    2013-07-19 09:30 ·
    智源 這就是跑步的魅力!
    2013-07-19 09:42 ·
     1 個人推

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